La question de savoir si la consommation de café pendant la
grossesse nuit au bébé est une question fréquemment posée par les femmes
enceintes. La caféine est la principale raison de douter de la consommation de
café pendant la grossesse. Des études ont montré que la prise de caféine
jusqu'à 200 mg par jour pendant la grossesse n'est pas nocive. La limite de
caféine qui peut être prise quotidiennement chez les personnes non enceintes
est de 300 mg. Dans la liste ci-dessous, les quantités de caféine contenues
dans diverses boissons sont indiquées. En conséquence, il n'y a pas de mal à
boire du café à condition qu'il ne soit pas plus de 2-3 tasses par jour pendant
la grossesse. Étant donné que la caféine contient environ la moitié du café,
5-7 tasses de thé peuvent être bues quotidiennement. La quantité de caféine
augmente dans la phase de transformation du thé noir. La teneur en caféine du
thé noir est supérieure à celle de la caféine du thé vert. Il est nécessaire
d'éviter une consommation excessive de toutes sortes d'aliments et de boissons
pendant la grossesse. Des études rapportent qu'une consommation excessive de
caféine peut provoquer une fausse couche pendant la grossesse.
La quantité
de caféine dans les variétés de café et de thé:
1 tasse de café filtre: 135-200 mg
1 tasse d'expresso: 100 mg
1 tasse de cappuccino: 100 mg
150 cc de café instantané: 60 mg
Le café préparé avec 2 grammes de Nescafe® contient 50-70
grammes de caféine
150 cc de caféine décaféinée (caféinée): 5 mg
1 tasse de thé noir: 40 mg
1 tasse de thé vert: 20 mg
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