Pour de nombreuses femmes enceintes, s'asseoir dans un sauna semble être un excellent moyen de soulager les douleurs musculaires liées à la grossesse. Il est important de faire preuve de prudence lors du choix d'un sauna pour la relaxation et le soulagement de la douleur. Les saunas peuvent provoquer une hyperthermie, qui est une température corporelle anormalement élevée.
Utiliser des saunas pendant la grossesse: est-ce sécuritaire?
Préoccupations
Une température corporelle de 101 º F (38 Selsius) et plus peut soulever des préoccupations pendant la grossesse. Certaines études ont montré un risque accru de malformations congénitales chez les bébés de femmes qui avaient une température corporelle accrue au cours du premier trimestre de la grossesse.
Il n'est pas recommandé de surchauffer dans un sauna pendant la grossesse. Il existe différents types de saunas, et chaque sauna est programmé pour maintenir un niveau de température et d'humidité différent. Avant de choisir d'utiliser un sauna pendant la grossesse, il est préférable de demander l'avis de votre professionnel de la santé.
Autres options de relaxation
Vous évitez d'utiliser des saunas pendant la grossesse pour éviter toute surchauffe. Soulager le stress et les douleurs musculaires sont toujours importants pendant la grossesse. Voici quelques idées pour vous détendre.
-Prendre un bain chaud
- Offrez-vous un massage auprès d'un professionnel ou de votre partenaire
-Pratiquez les exercices de respiration que vous utiliserez pendant le travail