Si vous participez à l'un des nombreux forums ou forums de discussion sur Internet, vous avez sans aucun doute utilisé les termes suivants: mucus cervical, mucus cervical blanc d'oeuf et mucus cervical de qualité fertile. La glaire cervicale reçoit certainement beaucoup d'attention en essayant de concevoir des cercles, et pour une bonne raison.
La glaire cervicale joue un rôle fondamental dans le processus de conception en nourrissant et en protégeant les spermatozoïdes, car elle fait un long et difficile voyage à travers l'appareil reproducteur féminin pour rencontrer l'ovule. Ainsi, à mesure que vous vous familiariserez avec votre glaire cervicale, vous pourrez mieux passer du temps à avoir des relations sexuelles afin de concevoir.
En termes simples, la glaire cervicale est un liquide sécrété par le col de l'utérus, dont la production est stimulée par l'hormone œstrogène. Tout au long de votre cycle menstruel, la quantité et la qualité de la glaire cervicale produite fluctueront et en observant ces changements, vous pourrez commencer à prédire les jours les plus fertiles de votre cycle.
À mesure que vous approchez de l'ovulation, vos niveaux d'oestrogène commencent à augmenter, ce qui fait que votre col de l'utérus sécrète plus de mucus cervical qui est d'une «qualité fertile». Ce mucus cervical de qualité fertile, également connu sous le nom de mucus cervical blanc d'oeuf, est clair et extensible, semblable à la consistance des blancs d'œufs, et est le milieu protecteur parfait pour le sperme en termes de texture et de pH.
Avoir suffisamment de mucus cervical blanc d'oeuf pendant votre fenêtre fertile améliorera réellement vos chances de concevoir. Et, en remarquant quand votre corps produit du mucus cervical blanc d'oeuf, vous pourrez identifier vos jours les plus fertiles.
La façon la plus précise d'identifier les changements dans votre glaire cervicale est de collecter et d'observer quotidiennement un échantillon de glaire. Pour ce faire, lavez-vous et séchez-vous bien les mains, puis insérez votre majeur ou votre index dans votre vagin, en vous rapprochant le plus possible de votre col.
Vous pouvez également remarquer de la glaire cervicale lorsque vous utilisez du papier toilette pour essuyer. Vous pouvez utiliser l'une ou l'autre méthode (vérification de votre col ou lorsque vous essuyez); assurez-vous simplement que vous utilisez chaque jour la même méthode.
Retirez votre doigt et observez la consistance de l'échantillon de mucus en faisant rouler le mucus entre votre pouce et votre doigt, en pressant vos doigts ensemble, puis en les écartant lentement.
Les informations suivantes décrivent la progression typique de la quantité et de la qualité de la glaire cervicale que vous pouvez vous attendre à voir pendant votre cycle menstruel:
-Après vos menstruations: la production de mucus cervical est à son plus bas immédiatement après vos règles, et certaines femmes signalent une «sécheresse» pendant cette période. Mais, au cours des prochains jours, plus de mucus deviendra présent, et il sera probablement de couleur jaune, trouble ou blanche, et quelque peu collant au toucher.
-Votre date d'ovulation approche: Lorsque vous entrez dans votre fenêtre fertile, votre glaire cervicale augmentera en quantité et en humidité. Sa couleur peut être d'aspect crème.
-Au moment de l'ovulation: Dans les jours précédant immédiatement l'ovulation, la production de mucus cervical sera à son maximum et la consistance et la couleur du mucus seront similaires à celles des blancs d'œufs. Une fois que vous aurez détecté la présence de cette glaire cervicale de qualité fertile, vous saurez que vous êtes dans vos jours les plus fertiles.
-Après l'ovulation: après l'ovulation, la quantité de mucus cervical commence à diminuer et à devenir plus épaisse en consistance.
Malheureusement, après avoir suivi les changements dans votre glaire cervicale, vous pourriez constater que vous ne produisez vraiment pas beaucoup de glaire cervicale de qualité fertile au moment de l'ovulation. Ou, vous pourriez même réaliser que la glaire cervicale que vous produisez est «hostile», ce qui signifie qu'elle est épaisse et collante, au lieu d'être mince et extensible autour de l'ovulation.
L'une ou l'autre condition peut entraver vos efforts de reproduction en rendant difficile pour les spermatozoïdes de voyager efficacement et en toute sécurité vers la trompe de Fallope pour rencontrer l'ovule pour la fécondation.
La production insuffisante de mucus cervical de qualité fertile ou la présence de mucus cervical hostile peut résulter d'une variété de facteurs, y compris le régime alimentaire, le stress, les problèmes hormonaux ou même la prise de médicaments sur ordonnance comme Clomid.
Si vous remarquez que vous ne produisez pas une quantité importante de mucus cervical pendant votre période fertile du mois, ou que ce n'est pas de «qualité fertile» dans la nature, vous pourriez trouver les suggestions suivantes utiles pour améliorer votre quantité et qualité de mucus cervical .
Tout d'abord, il est très important de rester bien hydraté, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Deuxièmement, la prise de mucus cervical fertile, un complément alimentaire conçu pour augmenter la production de mucus cervical et tonifier la muqueuse de l'utérus, peut améliorer vos efforts de conception.
Et enfin, pendant que vous travaillez pour améliorer votre production de mucus cervical, pensez à utiliser un lubrifiant respectueux des spermatozoïdes comme BabyDance. Ce produit présente un pH et une consistance similaires à ceux de la glaire cervicale blanc d'œuf et peut être utilisé pendant les rapports sexuels pour aider le plus de spermatozoïdes possible à survivre au voyage dans votre appareil reproducteur.