Si vous êtes nouveau dans le monde essayant de concevoir, vous en apprenez probablement plus que vous n'auriez jamais cru avoir besoin de savoir comment fonctionne votre système reproducteur. Des choses comme la durée de survie des spermatozoïdes à l'intérieur de l'appareil reproducteur féminin ou la durée de vie d'un ovule après sa libération de l'ovaire peuvent avoir semblé triviales ou sans conséquence, mais ces informations prennent une signification plus profonde maintenant que vous essayez activement de concevoir .
Comme vous le savez peut-être déjà, pour que la conception ait lieu, au moins un spermatozoïde sain et vigoureux doit attendre dans la trompe de Fallope au moment de l'ovulation et doit pouvoir féconder l'ovule dans les 12 à 24 heures suivant la naissance de l'ovule. libéré de l'ovaire.
Étant donné que les spermatozoïdes ne peuvent vivre que 5 jours au maximum dans l'appareil reproducteur féminin, seul un petit nombre de spermatozoïdes survivront même au long voyage à travers l'appareil reproducteur féminin. Par conséquent, les couples qui tentent de concevoir devraient prévoir d'avoir des rapports sexuels plusieurs fois dans les jours précédant l'ovulation.
Pour ce faire, vous devez être en mesure de prédire quand vous ovulerez, une tâche qui est parfois plus difficile que vous ne le pensez. Heureusement, pour ceux d'entre nous qui ont besoin d'aide, il existe plusieurs façons fiables de prévoir quand vos jours les plus fertiles se produiront au cours de chaque cycle.
Avant d'entamer une discussion sur la façon de localiser votre fenêtre fertile, il pourrait être utile de passer brièvement en revue les étapes de votre cycle menstruel, car les changements hormonaux qui se produisent au cours des différentes phases préparent le terrain pour l'ovulation et fournissent des indices sur le moment de l'ovulation. à venir.
Mère essayant de déterminer sa fenêtre de fertilité
Dans les premiers jours du cycle menstruel (appelé phase folliculaire), certaines hormones, en particulier l'hormone folliculo-stimulante (FSH), commencent le processus de maturation des follicules (les sacs qui contiennent l'ovule) dans les ovaires. Au cours de la deuxième semaine de votre cycle, les niveaux d'hormones stimulant les follicules commencent à diminuer et un seul follicule dominant continue de se développer.
Ce follicule en croissance produit des quantités croissantes d'œstrogènes, ce qui déclenche la phase ovulatoire. L'œstrogène joue un rôle clé dans le processus ovulatoire et aide à préparer le corps à la grossesse. Cette hormone aide à construire la muqueuse de l'endomètre, facilite la sécrétion de mucus cervical de qualité fertile (qui aide à protéger et à transporter le sperme à travers l'appareil reproducteur) et déclenche la production de l'hormone lutéinisante (LH).
En prêtant une attention particulière à la façon dont votre corps réagit à l'augmentation des œstrogènes au cours des deux premières semaines de votre cycle menstruel, vous pouvez commencer à prédire l'ovulation. Par exemple, de nombreuses femmes savent que l'ovulation approche à grands pas lorsqu'elles constatent une augmentation de la production de mucus cervical de qualité fertile.
Outils pour prédire l'ovulation
La technologie moderne a fourni de nos jours aux concepteurs plusieurs outils fiables et pratiques pour prédire l'ovulation. Voici une brève introduction à certains des tests et appareils disponibles qui peuvent être utilisés pour vous aider à localiser votre fenêtre fertile.
Les kits d'ovulation (OPK) sont une méthode populaire pour prédire l'ovulation. Les kits d'ovulation détectent la présence de l'hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Chez de nombreuses femmes, la quantité de LH dans le corps augmente d'environ 12 à 36 heures avant l'ovulation. En testant avec les kits d'ovulation, vous pouvez identifier cette augmentation de l'hormone lutéinisante, qui vous permet de savoir que l'ovulation approche à grands pas et que vous êtes dans votre fenêtre fertile.
Les microscopes d'ovulation ou les lunettes de fougère de salive permettent aux femmes d'identifier leurs jours les plus fertiles en observant les changements visuels qui se produisent dans la salive tout au long du cycle mensuel. Juste avant l'ovulation, les femmes subissent une «poussée d'œstrogène» et un motif distinct de fougère dans la salive devient visible au microscope en raison de l'augmentation des niveaux d'oestrogène.
Parce que la poussée d'œstrogènes précède généralement la montée de l'hormone lutéinisante (l'hormone lutéinisante est l'hormone détectée par les tests d'ovulation à base d'urine), les microscopes d'ovulation peuvent souvent fournir un avis d'ovulation plus avancé, ce qui donne aux femmes enceintes plus de temps pour planifier correctement leur «bébé». dansant".
Les moniteurs de fertilité électroniques, comme l'OvaCue, offrent un degré de précision plus élevé et un avertissement plus avancé de l'ovulation imminente que les autres méthodes de prévision de l'ovulation. Le moniteur de fertilité OvaCue est un moniteur électronique portable avec un écran couleur, un capteur oral de la taille d'une cuillère et un capteur vaginal. Une version mobile du moniteur OvaCue est maintenant disponible afin que les utilisateurs puissent suivre leur fertilité directement sur leur iPhone ou autre appareil compatible iOS.
L'OvaCue fournit un préavis de 5 à 7 jours du pic de fertilité et confirme l'ovulation en utilisant la méthode brevetée Electrolyte MethodTM pour mesurer et suivre les changements des niveaux d'électrolyte dans la salive et la glaire cervicale. Lorsqu'une femme traverse son cycle menstruel, les niveaux de différentes hormones circulant dans son corps montent et descendent, et ces fluctuations hormonales produisent des changements dans les caractéristiques électrolytiques de sa salive et de sa glaire cervicale.
À l'aide de mesures obtenues à partir des capteurs buccaux et vaginaux, l'OvaCue produit une lecture numérique qui révèle les tendances relatives des niveaux d'électrolyte. Cela permet à l'OvaCue d'identifier les changements hormonaux qui se produisent pendant le processus ovulatoire, lui permettant ainsi de prédire et de confirmer l'ovulation.
Prendre le temps et l'effort pour déterminer votre fenêtre fertile peut aider à éliminer une partie du stress et de la frustration de votre tentative de concevoir un voyage. Ainsi, bien qu'il existe de nombreuses façons de prédire l'ovulation, le plus important est de choisir une méthode qui vous convient!