Le poids qui devrait normalement être pris du début de la
grossesse à la naissance est de 9 à 12 livres. Les mères faibles au début de la
grossesse peuvent gagner un peu plus de 15 à 17 livres. Les mères qui font de l'embonpoint
au début de la grossesse ne sont pas non plus recommandées pour prendre un
excès de poids, et il est généralement considéré comme suffisant pour prendre 7
à 8 livres. Malgré ces explications approximatives, le poids que vous devez
prendre peut varier en fonction de facteurs tels que votre santé, votre poids
et l'état de bébé. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin. Par
exemple, les grossesses gémellaires gagnent plus de poids. L'important est de
donner naissance à un poids normal en obtenant la quantité appropriée et le
poids régulier pendant la grossesse, et de retrouver son ancienne forme en
perdant correctement ce poids après la naissance. La première condition pour
cela est de commencer la grossesse à un poids normal. Pour cette raison, nous
recommandons que les mères en surpoids atteignent leur poids normal en
contactant la diététiste et en faisant de l'exercice et après cela elles
tombent enceintes. Parce que plus de poids sera ajouté plus fréquemment pendant
la grossesse, ce qui peut créer divers effets néfastes liés à la grossesse et à
l'accouchement. Un excès de poids doit être administré avant la grossesse.
L'amincissement n'est pas recommandé pour ceux qui sont en surpoids pendant la
grossesse. Il est également bénéfique pour les femmes enceintes qui étaient
trop faibles avant la grossesse pour devenir enceintes après un retour à un
poids normal avec une alimentation équilibrée.
Comment savez-vous si votre poids est normal? Le sur ou sous
poids est calculé en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC, IMC). Le
calcul de l'indice de masse corporelle est simple. Pour calculer l'IMC, vous
devez diviser votre poids par le carré de votre taille. IMC = kg / m2. Par
exemple, l'indice de masse corporelle d'une personne dont la taille est de 160
cm et le poids de 55 kg est calculé comme 1,6x1,6 = 2,56 et 55 / 2,56 = 21,4.
Ceux dont l'IMC se situe entre 19 et 25 ans sont normalement en surpoids.
Pour celles qui remplissent la première règle, c'est-à-dire
dont la grossesse commence à un poids approprié, la règle suivante consiste à
atteindre la naissance en prenant un poids normal avec une alimentation saine
et de l'exercice pendant la grossesse. Tout le poids gagné pendant la grossesse
n'est pas la graisse stockée par la mère. Environ 3 à 4 kilos de ces poids sont
causés par 1 kg de placenta, c'est-à-dire le conjoint du bébé, l'eau d'environ
1 kg de bébé, la croissance de 1 kg d'utérus, l'augmentation de la quantité de
sang de 1,5 kg de mère, 1 kg de seins en croissance, le stockage de l'eau dans
1-2 kg de mère. Le reste est le poids de la mère, c'est-à-dire les réserves de
graisse.
Parfois, les femmes enceintes s'inquiètent de ne pas prendre
de poids dès les premiers mois de la grossesse. Étant donné que les plaintes
telles que nausées, vomissements, anorexie et dégoût au cours des premiers mois
de la grossesse sont nombreuses, le poids peut ne pas être pris. Ce n'est pas
un problème. Plus de poids est gagné après 4-5 mois. Cela peut varier selon
l'individu, mais en moyenne, il est normal de prendre un demi-kilogramme
(parfois aucun) au cours des premiers mois de la grossesse, et un demi et deux
kilogrammes par mois les mois suivants. Pour qu'une femme enceinte puisse
prendre du poids de cette manière, il suffit de prendre en moyenne 300
kilocalories par jour par rapport à une personne normale, ce qui signifie un
peu plus que la normale. Celles décrites ici sont des valeurs moyennes, vous
devez donc décider et suivre votre gain de poids et votre vitesse avec votre
médecin, pas seul.
-GAIN DE POIDS PENDANT LA GROSSESSE
-VÊTEMENTS EN GROSSESSE
-MÉDICAMENTS UTILISÉS EN GROSSESSE
-QU'EST-CE QUI EST GRATUIT EN GROSSESSE? QU'EST-CE QUI EST INTERDIT?