Lorsque vous tombez enceinte, votre système immunitaire est susceptible de changer. À la suite de ces changements, vous pouvez contracter un rhume ou une toux à un moment donné au cours de votre grossesse. De plus, votre maladie peut durer plus longtemps. La bonne nouvelle est que même si vous vous sentez probablement fatigué, les symptômes du rhume ou de la grippe ne sont généralement pas dangereux pour votre bébé. Cependant, il est important de prendre les mesures nécessaires pour éviter de contracter un rhume ou une toux pendant la grossesse et de le traiter une fois que vous en avez un.
Reposez-vous amplement - Faites des siestes, dormez toute la nuit et asseyez-vous pour vous détendre. Ce sont d'excellents moyens de donner à votre corps des temps d'arrêt indispensables. En savoir plus sur l'importance du repos au lit pendant la grossesse.
Buvez beaucoup de liquides - Buvez de l'eau, du jus ou du bouillon pour ajouter les liquides nécessaires dans votre corps.
Bien manger - Même si vous ne pouvez pas manger de gros repas, essayez de manger de petites portions souvent.
Réduisez la congestion - Placez un humidificateur dans votre chambre, gardez la tête haute sur votre oreiller pendant le repos ou utilisez des bandelettes nasales.
Soulagez vos maux de gorge - sucez des glaçons, buvez du thé chaud ou gargarisez-vous avec de l'eau tiède salée.
Il est préférable de réduire le nombre de médicaments en vente libre que vous prenez. De nombreux médicaments que vous utiliseriez normalement pour traiter les symptômes de votre rhume ne sont pas sûrs à prendre pendant votre grossesse. Voici une liste de médicaments qui présentent peu de risques pour votre bébé pendant la grossesse; cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre des médicaments pour soulager vos symptômes.
-L'acétaminophène (c'est-à-dire le tylénol) peut être utilisé pour soulager les fièvres, les maux de tête et les courbatures.
-Les pastilles anesthésiques contre le mal de gorge peuvent soulager la douleur dans votre gorge.
-La codéine et le dextrométhorphane peuvent souvent être utilisés comme antitussifs.
Dois-je appeler le médecin au sujet d'un rhume ou d'une toux?
Il est important d'appeler votre médecin si vos symptômes vous obligent à arrêter de manger ou de dormir, ou s'ils durent plus de quelques jours sans s'améliorer. Il est également important de consulter votre médecin si vous développez de la fièvre.
Enfin, si vous commencez à cracher du mucus décoloré ou si votre toux s'accompagne de douleurs thoraciques et / ou d'une respiration sifflante, assurez-vous d'appeler votre médecin. Ils peuvent avoir besoin de prescrire un antibiotique pour tuer l'infection.
Une considération particulière: la coqueluche
La coqueluche est une infection contagieuse qui se caractérise par une toux excessive et violente suivie d'une inspiration qui fait un bruit de coqueluche. Toutes les femmes enceintes reçoivent le vaccin Tdap pendant chacune de leurs grossesses, de préférence entre la 27e et la 36e semaine de grossesse.
Cela garantira que la protection contre la coqueluche est transmise à votre bébé pendant les deux premiers mois suivant la naissance. Étant donné que votre enfant ne recevra pas son premier vaccin contre la coqueluche avant l'âge de 2 mois, le fait de recevoir ce vaccin pendant la grossesse garantira que votre bébé sera protégé jusque-là. Apprenez-en davantage sur la vaccination pendant votre grossesse.
Comment prévenir la toux ou le rhume pendant la grossesse?
Afin d'éviter un rhume ou une toux, l'étape la plus importante à prendre est de maintenir un mode de vie sain. Assurez-vous de manger de manière nutritive, de dormir suffisamment et de faire de l'exercice régulièrement. En plus de cela, il est important que vous preniez vos vitamines prénatales, ainsi que des probiotiques.
Lavez-vous les mains régulièrement. Si vous savez que vous côtoyez une personne aux prises avec un rhume, évitez de toucher ses mains ou de manger après elle. Faites un effort supplémentaire pour vous laver les mains plus fréquemment lorsque vous êtes près de ceux qui ont un rhume ou une toux.