Les nausées pendant la grossesse sont généralement l'un des symptômes les plus connus et les plus dénoncés des femmes. Jusqu'à 70% des femmes enceintes éprouvent des nausées à un moment donné au début de la grossesse. Non seulement il est connu pour être l'un des premiers signes de grossesse, mais c'est un symptôme courant tout au long du premier trimestre, et parfois même plus longtemps.
Bien que la nausée soit définitivement une sensation inconfortable, la bonne nouvelle est qu'elle n'est pas nocive pour vous ou votre bébé et qu'elle est souvent perçue comme une indication d'une grossesse saine. Les nausées sont un élément clé de la préoccupation commune appelée nausées matinales.
Causes des nausées pendant la grossesse
La cause des nausées pendant la grossesse n'est pas complètement comprise. Cependant, il semble être lié à la production de l'hormone gonadotrophine chorionique humaine (HCG). Communément appelée hormone de grossesse, c'est l'hormone que le corps commence à produire une fois que l'ovule fécondé se fixe à la muqueuse utérine. Encore une fois, la façon dont cela contribue à la nausée est inconnue, mais en raison de leur pic à peu près au même moment, ils sont supposés avoir une connexion claire.
Il existe également d'autres théories sur les causes des nausées pendant la grossesse. Certains autres facteurs contributifs pourraient être:
-L'œstrogène est une autre hormone qui augmente au début de la grossesse et pourrait contribuer à la nausée.
-Un estomac sensible pourrait être aggravé en essayant de s'adapter aux changements de grossesse.
-Il est suggéré que le stress ou la fatigue provoque une réaction physique dans le corps, entraînant des nausées et des vomissements.
Quand s'attendre à des nausées pendant la grossesse
Les nausées commencent généralement dans les quatre à huit semaines suivant la gestation et devraient s'atténuer entre 13 et 14 semaines. Cependant, il peut commencer plus tôt et durer plus longtemps. De plus, toutes les femmes ne souffriront pas de nausées pendant toute la durée du premier trimestre. Cela pourrait ne durer que quelques semaines ou aller et venir au cours des premiers mois.
Beaucoup considèrent les nausées pendant la grossesse comme des nausées matinales, ce qui conduit les femmes à croire qu'elles ne ressentiront des nausées que le matin. En fait, la recherche montre que les «nausées matinales» surviennent en fait plus souvent tout au long de la journée plutôt que seulement aux premières heures.
Quand s'attendre à des nausées pendant la grossesse
Gérer les nausées pendant la grossesse
Le traitement et la prévention des nausées pendant la grossesse sont vraiment synonymes de soins quotidiens et de remèdes maison. Les suggestions suivantes sont bénéfiques à essayer dès que vous apprenez que vous êtes enceinte ou si vous êtes déjà enceinte et que vous recherchez simplement un soulagement.
Regardez les étapes ci-dessous et explorez notre guide de gestion des nausées matinales.
Pour aider à prévenir et à traiter les nausées pendant la grossesse, essayez:
- Remèdes maison ou naturels
-Éviter les aliments et les odeurs qui déclenchent vos nausées.
-Garder des craquelins de soda près de votre lit et en manger quelques-uns avant de vous lever. Accordez un peu de temps pour la digestion et augmentez lentement une fois que vous êtes prêt.
-Manger de plus petits repas plus fréquemment tout au long de la journée au lieu de trois gros repas.
-Boire moins d'eau / de liquides avec vos repas, et au lieu de cela, buvez-les entre les repas.
-Manger des aliments plus secs, tels que du riz blanc, du pain grillé sec ou une pomme de terre au four au lieu d'aliments plus riches et plus crémeux.
-Sucer des bonbons durs.
-Garder les pièces bien ventilées ou avoir un ventilateur à proximité pour une respiration plus facile. Si aucun de ces éléments n'est possible, prenez le temps de sortir pour prendre l'air.
-Prendre beaucoup de repos; Écoutez votre corps lorsque vous vous sentez fatigué et essayez de vous allonger.
-Siffler du gingembre ou des citrons, ou boire du soda au gingembre ou de la limonade, ce qui peut aider à soulager la sensation de nausée.
-Parler avec votre professionnel de la santé des vitamines prénatales que vous prenez; avoir trop de fer peut provoquer des nausées, et le passage à une autre vitamine pourrait aider.
-Demandez à votre professionnel de la santé de prendre un supplément de vitamine B-6, qui s'est avéré efficace pour réduire les nausées et les vomissements.
Soins de prescription pour les nausées
De nombreuses femmes trouvent que les remèdes naturels ou à la maison n’aident pas. Il se peut que vous ressentiez un certain soulagement, mais ce ne sera peut-être pas autant de soulagement que vous le souhaiteriez. La bonne nouvelle est que vous pouvez parler à votre médecin pour obtenir une prescription spécialement conçue pour traiter les nausées.
Préoccupations liées aux nausées pendant la grossesse
Si vous ressentez des nausées et des vomissements sévères et que les traitements ci-dessus ne semblent pas aider, contactez votre médecin pour d'autres suggestions. Bien que les nausées pendant la grossesse puissent être normales, elles peuvent également signaler un problème qui doit être résolu.
Des exemples de conditions potentielles observées avec des nausées graves sont:
Hyperémèse gravidique, qui est une condition médicale qui vous fait perdre les nutriments essentiels nécessaires pendant la grossesse.
Grossesse molaire, qui se produit lorsqu'une croissance anormale des tissus se développe dans l'utérus.