Des étourdissements ou une sensation d'évanouissement sont un symptôme normal pendant la grossesse. Il est plus fréquent au premier trimestre, mais vous pouvez en ressentir tout au long de votre grossesse.
Qu'est-ce qui provoque des étourdissements pendant la grossesse?
La principale cause de vertiges pendant la grossesse est due à la montée des hormones qui provoquent la relaxation et l'élargissement de vos vaisseaux sanguins. Cela permet d'augmenter le flux sanguin vers votre bébé, mais cela ralentit le retour du sang dans les veines vers vous. Cela fait baisser votre tension artérielle comme d'habitude, ce qui peut réduire le flux sanguin vers votre cerveau, provoquant temporairement des étourdissements.
Les étourdissements sont également causés par un faible taux de sucre dans le sang qui peut survenir lorsque votre corps s'adapte aux changements de votre métabolisme. Les femmes qui sont anémiques ou qui ont des varices peuvent être plus sensibles aux vertiges que les autres. Au cours du deuxième trimestre, des étourdissements peuvent être causés parce que votre utérus en croissance exerce une pression sur les vaisseaux sanguins.
Des étourdissements peuvent également survenir plus tard dans votre grossesse si vous vous allongez sur le dos, permettant au poids du bébé d'appuyer sur votre veine cave (une grosse veine qui transporte le sang de la partie inférieure de votre corps vers votre cœur).
Comment puis-je prévenir les étourdissements lorsque vous êtes enceinte?
Il existe un certain nombre de conseils que vous pouvez suivre pour réduire la fréquence des étourdissements pendant votre grossesse.
Voici quelques suggestions utiles pour réduire les étourdissements:
-Évitez de rester debout pendant de longues périodes. Si vous devez vous tenir debout, assurez-vous de garder vos pieds en mouvement pour aider à augmenter la circulation
-Se lever lentement en étant assis ou couché (ceci est particulièrement important lorsque vous sortez du bain)
-Mangez régulièrement. Évitez les longues périodes entre les repas; il vaut mieux grignoter toute la journée
-Évitez les bains chauds ou les douches
-Évitez de vous allonger sur le dos une fois que vous atteignez le milieu de votre deuxième trimestre
-Portez des vêtements amples et confortables pour éviter de restreindre la circulation
Que faire si vous vous sentez mal lorsque vous êtes enceinte?
Il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour aider à soulager le sentiment que vous allez vous évanouir. Il est courant de s'évanouir pendant la grossesse, alors soyez prudent.
Voici quelques suggestions utiles:
Évitez de vous lever rapidement en position assise ou couchée. C'est une raison fréquente d'étourdissements, d'étourdissements et d'évanouissements.
Si vous vous sentez mal, essayez les choses suivantes:
- asseyez-vous ou allongez-vous et baissez la tête
-prendre des respirations profondes
- desserrer tous les vêtements serrés
-ouvrir les fenêtres et se diriger vers l'air en circulation
-aliments riches en fer
Quand contacter votre fournisseur de soins de santé:
Vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vos étourdissements s'accompagnent de saignements vaginaux et / ou de douleurs abdominales. Cela pourrait être le signe d'une grossesse extra-utérine, d'un placenta bas ou d'un décollement placentaire.
Vous devez également contacter votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous avez des étourdissements persistants ou des étourdissements accompagnés d'une vision trouble, de maux de tête ou de palpitations. Cela peut être un symptôme d'anémie sévère ou d'une autre maladie qui pourrait avoir un effet négatif sur votre grossesse.