La douleur à la hanche pendant la grossesse est un symptôme
courant que vous pouvez ressentir. Cet inconfort est le plus souvent ressenti
en fin de grossesse, notamment au cours du troisième trimestre. Cela se produit
parce que votre corps se prépare au travail. La douleur et la douleur sont
souvent ressenties le plus fort du côté où le bébé a tendance à s'allonger dans
votre utérus.
Qu'est-ce
qui cause la douleur à la hanche pendant la grossesse?
Pendant la grossesse, votre corps libère des hormones qui
permettent au tissu conjonctif de se détendre et de se ramollir. À la suite de
cela, les articulations et les ligaments entre les os de votre bassin
commenceront à se desserrer. Il est impératif d'augmenter la flexibilité de ces
os pour permettre au bébé de se déplacer dans votre corps pendant le travail.
Des douleurs lombaires, ainsi que des changements de posture et un utérus plus
lourd peuvent contribuer à la douleur que vous ressentez.
D'autres causes de douleur dans les hanches incluent une
pression accrue sur le nerf sciatique. Les deux nerfs sciatiques de votre corps
vont du bas du dos aux pieds. Lorsqu'un utérus élargi exerce une pression sur
les nerfs, vous pouvez ressentir de la douleur, un engourdissement ou une
sensation de picotement dans les fesses, les hanches et les cuisses. Ce
problème est appelé sciatique. À mesure que vous vous rapprochez de votre date
d'accouchement, votre bébé changera de position dans votre utérus. Cela réduira
probablement l'inconfort que vous ressentez. La sciatique est généralement
normale pendant la grossesse, mais vous devez toujours informer votre médecin
si vous en souffrez, car il existe d'autres causes moins courantes, mais
graves, de sciatique.
Une autre cause possible de douleur à la hanche au cours du
deuxième trimestre est la douleur au ligament rond. La douleur au ligament rond
est caractérisée par des douleurs aiguës dans l'abdomen, la hanche et l'aine.
La douleur peut s'intensifier avec des mouvements rapides ou des changements de
position. Pour plus d'informations sur la douleur au ligament rond, veuillez
consulter cet article sur la douleur au ligament rond pendant la grossesse.
Comment
pouvez-vous soulager les douleurs à la hanche pendant la grossesse?
Pratiquer des exercices qui renforcent à la fois les muscles
du dos et les muscles abdominaux réduira probablement les douleurs à la hanche.
Un exercice qui peut apporter un soulagement est d'élever vos hanches au-dessus
du niveau de la poitrine tout en étant allongé sur le dos pendant quelques
minutes. Prendre un bain chaud ou appliquer des compresses chaudes sur la zone
douloureuse peut réduire la douleur. De plus, un massage peut atténuer la
douleur.
À mesure que vous vous rapprochez de votre date de livraison,
assurez-vous de dormir sur le côté et de garder les jambes et les genoux pliés.
L'utilisation d'oreillers pour soutenir votre abdomen et le haut de votre jambe
peut atténuer l'inconfort pendant le sommeil. Si allongé sur le côté aggrave
votre douleur à la hanche, placez un oreiller ou une couverture au bas de votre
dos et dormez appuyé contre. Cela réduira la pression sur la hanche sur
laquelle vous dormez.
Quand
devez-vous appeler votre médecin?
Si votre douleur à la hanche s'accompagne d'une pression ou d'une
douleur dans la région pelvienne qui irradie vers les cuisses avant la 37e
semaine de grossesse, il est important de consulter votre fournisseur de soins
de santé. Cela peut être un signe de travail prématuré.
En plus de
la pression pelvienne, d'autres indications de travail prématuré sont:
-Crampes abdominales et inconfort, en particulier dans le
bas-ventre
-Mal de dos inférieur qui s'étend à l'avant et sur les côtés
de votre corps, sans soulagement, lorsque vous changez de position
-Les contractions imprévues qui se produisent environ toutes
les dix minutes
-Décharge de votre vagin qui est de couleur claire, rose ou
brune
