Allaiter ou ne pas allaiter?
Si vous vous attendez, vous réfléchissez probablement à la façon dont vous allez nourrir votre paquet de joie une fois qu'ils entreront dans le monde. Le message fort et clair de la grande majorité des prestataires de soins de santé est que l'allaitement maternel est la meilleure source de nutrition pour le développement de votre bébé.
«l'allaitement maternel exclusif pendant environ les six premiers mois de la vie d'un bébé, suivi de l'allaitement maternel en combinaison avec l'introduction de compléments aliments jusqu'à l'âge de 12 mois au moins et poursuite de l'allaitement aussi longtemps que la mère et le bébé le souhaitent mutuellement. »
Quels sont les avantages nutritionnels?
Alors que nous continuons de constater de faibles taux d'allaitement maternel aux États-Unis par rapport à la plupart des autres parties du monde, la recherche sur les avantages du lait maternel est solide - il n'y a tout simplement pas de substitut adéquat au lait maternel lorsqu'il s'agit de protéger la la santé de votre bébé.
Le lait maternel contient la quantité exacte de graisses, de sucre, d'eau et de protéines dont votre bébé a besoin. Le lait maternel contient également des anticorps, des facteurs de croissance, des acides gras essentiels et des hormones qui protègent votre bébé des maladies et l'aident à se développer au bon rythme.
Les bébés allaités ont un risque réduit de nombreuses maladies infantiles, notamment l'asthme, les otites, les infections intestinales et les allergies. En outre, l'allaitement maternel aide à réduire le risque de conditions médicales et de maladies qui se manifestent à l'âge adulte, telles que l'obésité, le diabète et certains types de cancer.
Une question que beaucoup de nouvelles mamans se posent est de savoir s'il est nécessaire ou non de prendre un supplément de vitamines pendant l'allaitement. Tout comme pendant la grossesse, votre apport nutritionnel est très important pendant que vous allaitez - plus vous êtes en bonne santé, plus il soutiendra facilement l'énergie dont vous avez besoin pour prendre soin de votre nouveau-né.
La recherche montre que plus la qualité nutritionnelle de l'alimentation de la maman est élevée, plus la qualité nutritionnelle du lait est élevée. Donc, pendant que vous allaitez, assurez-vous de prendre soin de vous du mieux que vous pouvez: adoptez une alimentation bien équilibrée (vous aurez besoin d'environ 300 à 500 calories supplémentaires par jour pendant que vous allaitez), buvez beaucoup d'eau et buvez autant de repos que possible.
Dois-je prendre une multivitamine pendant l'allaitement?
De nombreuses mamans qui allaitent trouvent également qu'il est bénéfique de prendre une multivitamine, car cela offre une certaine sécurité qu'elles obtiennent une quantité suffisante de nutriments pour protéger leur santé et produire du lait maternel de qualité. Alors que de nombreuses femmes optent pour leur vitamine multi ou prénatale normale, il existe des suppléments vitaminiques postnatals disponibles spécifiquement pour les femmes qui allaitent.
Nursing Blend est un de ces suppléments formulé pour répondre à vos besoins nutritionnels uniques pendant l'allaitement. Il fournit 100% de la valeur quotidienne de la plupart des vitamines et des quantités supplémentaires de vitamines connues pour être particulièrement importantes pour les femmes qui allaitent, y compris 700% de la valeur quotidienne de la vitamine D et 200% de la valeur quotidienne des vitamines B.
Et si vous rencontrez des difficultés pour établir votre approvisionnement en lait, Nursing Blend contient également des galactagogues naturels tels que le fenugrec pour vous aider à développer et à maintenir votre approvisionnement en lait.