Les maux de tête sont l'un des malaises les plus courants rencontrés pendant la grossesse et peuvent survenir à tout moment pendant votre grossesse, mais ils ont tendance à être plus fréquents au cours des premier et troisième trimestres.
Au cours du premier trimestre, votre corps subit une poussée d'hormones et une augmentation du volume sanguin. Ces deux changements peuvent provoquer des maux de tête plus fréquents. Ces maux de tête peuvent être encore aggravés par le stress, une mauvaise posture ou des changements dans votre vision.
D'autres causes de maux de tête pendant la grossesse peuvent impliquer un ou plusieurs des éléments suivants:
-Manque de sommeil
-Hypoglycémie
-Déshydratation
-Le retrait de la caféine
-Stress (en raison de nombreux changements)
Les femmes qui ont des migraines régulières peuvent découvrir qu'elles éprouvent moins de migraines pendant la grossesse; cependant, certaines femmes peuvent rencontrer le même nombre ou même plus de migraines. Si vous êtes enceinte, il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé des médicaments que vous prenez pour les maux de tête.
Les maux de tête au cours du troisième trimestre ont tendance à être plus souvent liés à une mauvaise posture et à une tension due au poids supplémentaire. Les maux de tête au cours du troisième trimestre peuvent également être causés par une affection appelée prééclampsie, qui est l'hypertension artérielle pendant la grossesse.
Que puis-je faire pour traiter les maux de tête pendant la grossesse?
Pendant la grossesse, vous voulez essayer de soulager vos maux de tête par des moyens naturels si possible, mais votre fournisseur de soins de santé peut recommander l'acétaminophène.
Vous voudrez peut-être essayer de soulager vos maux de tête avec un ou plusieurs des remèdes naturels suivants:
-Si vous avez un mal de tête sinusal, appliquez une compresse chaude autour des yeux et du nez
-Si vous avez un mal de tête de tension, appliquez une compresse froide ou un sac de glace à la base de votre cou
-Maintenez votre glycémie en prenant des repas plus petits et plus fréquents - cela peut également aider à prévenir de futurs maux de tête
-Obtenez un massage - masser vos épaules et votre cou est un moyen efficace de soulager la douleur
-Reste dans une pièce sombre et pratique la respiration profonde
-Prenez une douche ou un bain chaud
-Pratiquer une bonne posture (surtout au cours du troisième trimestre)
-Obtenez beaucoup de repos et de détente
-Exercice
-Manger des repas bien équilibrés
Vous pouvez également réduire la probabilité de migraines en évitant les déclencheurs courants de migraines:
-Chocolat
-De l'alcool
-Yaourt
-Fromage vieilli
-Cacahuètes
-Pain avec de la levure fraîche
-Viandes conservées
-Crème fraîche
Quand dois-je contacter mon médecin?
-Avant de prendre des médicaments
-Si vous ne ressentez aucun soulagement des recours ci-dessus
-Vos maux de tête s'aggravent ou deviennent plus persistants
-Vous éprouvez des maux de tête différents de la normale
-Vos maux de tête s'accompagnent d'une vision floue, d'une prise de poids soudaine, de douleurs dans le haut de l'abdomen droit et d'une enflure des mains et du visage