Après une césarienne et un accouchement normal, l'exercice et
les sports sont recommandés non seulement à des fins de fonte du ventre, mais
pour protéger la santé et la forme corporelle de chaque mère. Cependant, le sujet
qui intéresse le plus les femmes enceintes et la raison la plus courante de
vouloir faire du sport sont les graisses qui s'accumulent dans le ventre. Mon
ventre fondra-t-il après la grossesse? Aurai-je un ventre si je suis
césarienne? Les graisses dans le ventre sont-elles permanentes? Mon ventre
s'affaisse-t-il? Des questions comme sont des questions très courantes.
Ci-dessous, les sujets liés aux exercices abdominaux et aux problèmes
abdominaux après une césarienne sont expliqués.
Est-il vrai
que l'affaissement du nombril après une césarienne est permanent?
Il n'y a aucune différence entre la césarienne et
l'accouchement normal à cet égard. La césarienne ou toute autre intervention
chirurgicale ne peut pas provoquer une accumulation permanente de graisse et un
affaissement dans le ventre. Il s'agit du patient qui ne fait pas de sport et
ne fait pas d'exercice après la naissance. Après des exercices nécessaires et
une bonne nutrition, la graisse du ventre et le relâchement peuvent survenir
chez une personne qui n'a pas de césarienne et qui n'a même pas accouché du
tout. Les abdominaux et le corps des patients qui font de l'exercice et mangent
correctement après une césarienne peuvent facilement retrouver leur état
normal. C'est peut-être même beaucoup mieux qu'avant.
Faites des
mouvements pour faire fondre le ventre et la graisse du ventre après une
césarienne:
L'exercice le plus bénéfique à cet égard est le mouvement de
navette, mais souvent ce n'est pas suffisant seul. Parce qu'il n'y a rien de
tel que la combustion des graisses régionales (perte de poids régionale). Pour
cette raison, des exercices qui feront travailler tout le corps et assureront
que suffisamment de calories sont consommées doivent être effectués. Par
exemple, tirer autant de redressements assis que vous le pouvez une fois par
jour sera généralement suffisant pendant au moins 3-4 jours par semaine en
marchant une demi-heure ou en courant pendant 20-30 minutes, en faisant fondre
la graisse du ventre et en remettant le corps en forme. . En dehors de cela,
toutes sortes de sports tels que la natation et les plaques seront bénéfiques
pour ceux qui peuvent le faire. À moins que des règles alimentaires régulières
et appropriées soient suivies, les exercices ne fourniront pas beaucoup d'avantages.
Quand
commencer le sport après une césarienne?
Vous pouvez commencer à faire de l'exercice et du sport un
mois après la césarienne s'il n'y a aucun problème avec l'examen du médecin. Si
vous avez des problèmes de santé (tels que la pression artérielle, le sucre),
vous ne devriez certainement pas faire de sport sans consulter votre médecin et
un spécialiste du sport.
Des
matériaux tels que des corsets ou des bandes sont-ils collés à l'ouvrage
principal?
Ces matériaux ne procurent aucun avantage. Il n'y a aucun
moyen d'avoir un corps et un abdomen sains et appropriés autres que le sport et
une bonne nutrition.