Le tennis elbow, également connu sous le nom d'épicondylite latérale, est une condition où les tendons qui rejoignent l'avant-bras et le coude sont enflammés, provoquant de la douleur ou de l'inconfort.
L'épicondylite latérale peut également provoquer des douleurs dans l'avant-bras et même dans le poignet. Bien que connu sous son nom commun de tennis elbow, il n'affecte pas seulement les joueurs de tennis.
La cause du tennis elbow est la surutilisation des tendons joignant l'avant-bras et le coude. Il est fréquent chez les personnes qui font des actions répétitives chaque jour avec leurs bras.
Comment traiter le tennis elbow naturellement pendant la grossesse
Le tennis elbow peut être tendu naturellement avec quelques options différentes. Une combinaison de ces options pourrait être votre meilleur pari pour lutter contre cette tendinite.
Option 1: repos
Cela peut sembler une évidence, mais comme le tennis elbow est causé par un surmenage ou une surutilisation des tendons, le repos du bras affecté sera généralement le premier traitement prescrit.
Selon la gravité de votre coude de tennis, vous devrez peut-être reposer votre bras de quelques jours à plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour que les tendons guérissent.
Option 2: glace
Bien que le glaçage de la zone affectée ne guérisse pas la tendinite, il peut être utile pour soulager temporairement la douleur, car il travaille à réduire l'inflammation dans le coude. Ceci est plus efficace lorsqu'il est combiné avec le repos susmentionné.
Option 3: Physiothérapie / massage
Assommer deux oiseaux avec une pierre! Un physiothérapeute vous aidera à soulager votre tendinite et il pourra peut-être masser la région pour aider à briser une partie du tissu cicatriciel.
Option 4: Acupuncture
Un acupuncteur peut stratégiquement placer de petites aiguilles dans les zones entourant la tendinite de votre coude et savait et soulager et souvent accélérer la récupération.
Comment traiter le tennis Elbow pendant la grossesse lorsque naturellement ne fonctionne pas
Malheureusement, certaines conditions peuvent ne pas se soulager avec des remèdes naturels, comme le repos ou la glace. Pour les femmes enceintes qui ressentent toujours une douleur importante, commencez par des médicaments en vente libre, puis passez aux options médicales si nécessaire.
Voici quelques étapes à suivre:
Option 1: Prenez un analgésique en vente libre, comme de l'acétaminophène, pour voir s'il aide à soulager la douleur. Les femmes enceintes doivent éviter de prendre de l'ibuprofène ou de l'aspirine (c'est-à-dire Motrin, Advil).
Option 2: Une crème analgésique topique, comme IcyHot, peut être une option. IcyHot vend une marque de crèmes naturelles appelées IcyHot Naturals, qui contiennent des menthols, mais vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser un produit comme celui-ci, car cela peut interférer avec certains médicaments.
Option 3: Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous prescrire une injection de cortisone. Cependant, vous devriez parler à votre médecin des risques potentiels pour vous et votre bébé avant d'envisager cette option.