L'ovulation est lorsqu'un ovule mature est libéré de l'ovaire, poussé vers le bas de la trompe de Fallope et est mis à disposition pour être fécondé. Environ chaque mois, un ovule mûrit dans l'un de vos ovaires. À mesure qu'il atteint sa maturité, l'ovule est libéré par l'ovaire où il pénètre dans la trompe de Fallope pour se diriger vers l'attente du sperme et de l'utérus. La muqueuse de l'utérus s'est épaissie pour préparer l'ovule fécondé. Si aucune conception ne se produit, la muqueuse utérine, ainsi que le sang, seront éliminés. La perte d'un œuf non fécondé et de la paroi utérine est le moment des menstruations.
Faits marquants:
-Un ovule vit 12-24 heures après avoir quitté l'ovaire
-Normalement, un seul œuf est libéré à chaque ovulation
-L'ovulation peut être affectée par le stress, la maladie ou la perturbation de la normale
-Certaines femmes peuvent ressentir du sang léger ou des taches pendant l'ovulation
-L'implantation d'un ovule fécondé a normalement lieu 6 à 12 jours après l'ovulation
-Chaque femme naît avec des millions d'oeufs immatures qui attendent l'ovulation pour commencer
-Une période menstruelle peut survenir même si l'ovulation ne s'est pas produite
-Ovulation peut se produire même si aucune période menstruelle ne s'est produite
- Certaines femmes ressentent de la douleur / des douleurs près des ovaires pendant l'ovulation, appelées
-Si un œuf n'est pas fécondé, il se désintègre et est absorbé dans la muqueuse utérine
Comment suivre votre cycle:
Le cycle mensuel d'une femme est mesuré du premier jour de ses règles au premier jour de ses règles suivantes. En moyenne, le cycle d'une femme se situe normalement entre 28 et 32 ​​jours, mais certaines femmes peuvent avoir des cycles beaucoup plus courts ou beaucoup plus longs. L'ovulation peut être calculée en commençant par le premier jour de la dernière période menstruelle (LMP) ou en calculant 12-16 jours à partir de la prochaine période prévue. La plupart des femmes ovulent entre le jour 11 et le jour 21 de leur cycle, à compter du premier jour du LMP. C’est ce que beaucoup appellent le «moment fertile» du cycle féminin, car les rapports sexuels pendant cette période augmentent les chances de grossesse. L'ovulation peut survenir à différents moments d'un cycle et survenir un jour différent chaque mois. Il est important de suivre votre cycle et, heureusement, il existe un certain nombre d'outils gratuits de cartographie de la fertilité pour aider les femmes à identifier leurs jours fertiles de pointe.
Le cycle d'ovulation divisé en deux parties:
La première partie du cycle est appelée phase folliculaire. Cette phase commence le premier jour de la dernière période menstruelle (LMP) et se poursuit jusqu'à l'ovulation.
Cette première moitié du cycle peut différer considérablement pour chaque femme d'une durée allant de 7 jours à 40 jours.
La seconde moitié du cycle est appelée phase lutéale et s'étend du jour de l'ovulation jusqu'au début de la prochaine période. La phase lutéale a une chronologie plus précise et n'est généralement que de 12 à 16 jours à compter du jour de l'ovulation.
Cela signifie finalement que le jour de l'ovulation déterminera la durée de votre cycle. Cela signifie également que des facteurs extérieurs tels que le stress, la maladie et la perturbation de la routine normale peuvent perturber votre cycle, ce qui entraîne une modification de l'heure de vos règles. Ainsi, la vieille pensée selon laquelle le stress peut affecter vos règles n'est que partiellement vraie. Le stress peut affecter votre ovulation, ce qui détermine finalement le moment où vos règles arriveront, mais le stress au moment d'une période attendue ne le fera pas en retard - il était déjà déterminé quand cela arriverait 12-16 jours plus tôt!
La sensibilisation à la fertilité est un moyen de suivre le moment de l'ovulation, et elle consiste à remarquer les changements dans la glaire cervicale et à utiliser un thermomètre basal. Le liquide cervical se transformera en une substance humide et glissante qui ressemble à des «blancs d'œufs» juste avant l'ovulation et jusqu'à ce qu'elle soit terminée. Un thermomètre basal permet de suivre une augmentation de la température corporelle, ce qui signale que l'ovulation vient de se produire.
Une autre façon de suivre votre cycle consiste à utiliser des kits d'ovulation et des moniteurs de fertilité. Ceux-ci sont abordables et peuvent être achetés en ligne. Le suivi de l'ovulation peut aider une femme à avoir une meilleure idée du moment où une grossesse peut et ne peut pas se produire au cours de son cycle mensuel. Une fois l'ovulation survenue, vous ne pouvez rien faire pour augmenter vos chances de grossesse. Votre prochaine étape consiste à commencer à surveiller les premiers symptômes de la grossesse.
Lorsque votre cycle menstruel commence, vos niveaux d'oestrogène sont bas. Votre hypothalamus (qui est chargé de maintenir votre taux d'hormones) envoie un message à votre glande pituitaire qui envoie ensuite l'hormone folliculo-stimulante (FSH). Cette hormone folliculo-stimulante déclenche le développement de quelques-uns de vos follicules en ovules matures. L'un d'eux se développera en follicule dominant, ce qui libérera un ovule mature et les autres se désintégreront.
À mesure que les follicules mûrissent, ils envoient une autre hormone, l'œstrogène. Les niveaux élevés d'oestrogène indiqueront à l'hypothalamus et à l'hypophyse qu'il y a un œuf mature. Une hormone lutéinisante (LH) est ensuite libérée, appelée votre poussée d'hormone lutéinisante. L'augmentation de l'hormone lutéinisante fait éclater l'œuf à travers la paroi ovarienne dans les 24 à 36 heures et commence son voyage dans la trompe de Fallope pour la fécondation. Les kits de prédiction de l'ovulation (OPK) fonctionnent en détectant cette augmentation de l'hormone lutéinisante. Le follicule d'où l'ovule a été libéré s'appelle le corps jaune, et il libérera de la progestérone qui aide à épaissir et à préparer la muqueuse utérine pour l'implantation. Le corps jaune produira de la progestérone pendant environ 12 à 16 jours (la phase lutéale de votre cycle).
Si un ovule est fécondé, le corps jaune continuera à produire de la progestérone pour une grossesse en développement jusqu'à ce que le placenta prenne le relais. Vous pouvez commencer à rechercher des symptômes de grossesse dès une semaine après la fécondation. Vous pouvez également commencer les tests de grossesse dès 7 à 10 jours après votre date d'ovulation avec un test de grossesse à détection précoce.
Si la fécondation ne se produit pas, l'œuf se dissout après 24 heures. À ce moment, votre taux d'hormones diminuera et votre muqueuse utérine commencera à perdre environ 12 à 16 jours après l'ovulation. C'est la menstruation (période menstruelle) et nous ramène au jour 1 de votre cycle. Le voyage recommence alors.
Le moment de l'ovulation est l'une des choses les plus importantes qu'une femme doit comprendre à propos de son corps, car c'est le facteur déterminant pour tomber enceinte et prévenir la grossesse.